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即食海鮮讓伱的生活更健康

發布日期:2018-06-05 作者:www.028ruanmo.com 點擊:

即食海鮮系列

  一日三餐,如果可以充分利用,我們可以通過飲食結構的改變來調節身體所缺,補充每日營養能量。海都海洋小編向伱推薦健康的食譜,每天吃一次冷凍海産品,遠離過量肥肉帶來的膽固醇,新鮮味道每一天。另外,海産品中含有的多種元素能很好地幫助人們治療各種小毛病,是延年益壽的好幫手。

    海産品的營養價值非常豐富。富含鈣,水産品含鈣廣泛而豐富,尤以蝦皮為最;富含鐵,主要有海帶、紫菜、裙帶菜、海青菜、牛毛菜、魚肝等;富含鋅,主要有牡蛎、海星、泥鍬、海帶、紫菜、贻貝、海腸子等;富含碘,主要有海帶、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海參、海蟄、幹貝、淡菜、海魚、蝦、蟹、海螺等;富含硒,主要有海魚、貝類、海蟹肉、爬蝦、海螺、海星籽等;富含錳,主要有魚卵、魚籽、蟹肉、爬蝦、海星籽等;富含銅,主要有海螺、蝦、蛤蝴、文蛤、蛏子等;富含鑽,主要有魚籽、魚卵、蟹肉、蟹芡、海星籽、沙丁魚等。

    研究發現,胃病的發病率降低,與電冰箱的遍及有關。某些化學品是首要的緻癌物質,海産品經冷凍後,可減少魚體中胺類的形成,不利于緻癌物質亞硝酸胺在胃裡的組成。這就闡明,海産品通過冷凍今後,不隻能夠保持鮮度,也有利于防止胃癌的發生。所以有此看來新鮮的冷凍海産品不但不會影響我們的身體健康,反而還減少了疾病的發生。

    即食海鮮系列能緩解人的暴脾氣和改善人體記憶。脾氣暴躁的易怒人多吃海魚、蝦、貝類、海藻等海産品,同時要注意飲食要清淡,少鹽、少糖,容易健忘的人也可以多吃富含維生素A和維生素C的海産品,有助于改善記憶。同時,海産品富含Ω-3脂肪酸,海産品還含豐富的礦物質和維生素,然而,當人體缺乏Ω-3脂肪酸時就會情緒低落,因此經常食用海産品的人比不食用海産品的人在精神和生理上都要更加健康。

    随着城市生活節奏的加快,對于經常處于精神緊張且缺乏運動的上班族來說,經常食用冷凍即食海鮮是十分必要的。


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